单片机控制照明电路及传感器问题

本人电子知识就是一棒槌，最近碰到下列需求，请大家帮帮忙：

1、12V电源通过DC-DC降压给5V单片机供电，单片机I/O口如何通过高电平或者是低电平控制不超过该12V电源供电的20WLED灯（LED灯有自己的恒流电路），采用何种开关三极管，望大家给出管子的型号和电路，我用的是STC单片机。自己的模拟电路一团糟，但是依葫芦画瓢，动动手还是没有问题的。

2、5V单片机通过控制继电器的办法，控制220V灯具，不用2003等集成电路，用8550三极管放大控制12V继电器（或者是别的三极管），限流电阻如何取，或者给出更好的电路图，元件型号尽量清晰一些。

3、卫生间灯拟采用传感器探测是否有人，从而控制灯的关闭和卫生间门上的有人无人标志灯，用什么传感器要可靠一些，卫生间很小，类似于商场单格卫生间大小，如热释红外传感器模块、超声波模块或者是微波模块？安装上应该注意些什么？这方面自己没有什么经验。